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ダンスに挑戦

 

お腹の脂肪が百科事典の厚さになった。

 

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なんとかしなくては!!

 

 

 

 私の唯一の運動は徒歩通勤。

毎日5000歩、猛暑の夏も、凍える冬も

休まず歩いている。

その為、愛車が運動不足だ。

2年間で僅か1000キロ。

ガソリンの滓がたまって、妙な故障がおこる。

 

車が成人病になった。

 

 

太っているので膝が痛い(T₋T)

サポーターを巻き、平たい靴で歩く。

オシャレとは無縁だ。

 

階段は手すりにしがみつき、よいしょ、よいしょと登る。

まさに、ロコモ。

 

 

 そんなババア化一直線の私に、老化予防を目的とする

会から、『ポイズダンス』の誘いが。

直ちに参加してみた。

 

 

ダンスの先生は小柄で引き締まった体型の、とっても

チャーミングな女性だ。

20151119160837.JPG

 

 

 

まずは基本姿勢。

 

「お腹引き締めて!ケツ(?)あげて!!」

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……美女が言うと、なかなか珍味がある。

 

 

 

脚を真っ直ぐにすると、かなり前のめりの姿勢だ。

全身の筋肉が緊張している。

 

 

次いで、歩行練習。

北朝鮮兵士の行進のように、脚を90度近く上に

跳ね上げて歩く。

20151119160839.JPG

きつい!!

 

 

お尻から大腿の筋肉が悲鳴をあげている。

この歩行は脳を刺激して、ボケ防止になるとの事。

 

 

がんばれ私!最近のひどい物忘れは認知症の始まりかも。

 

 

 

次いでダンス!

軽快なラテンリズムにのって踊る心地よさは、別にボケ

防止でなくても十分に楽しい。

 

 

さっそく、翌日の通勤から実行。

 

「お腹引き締め、ケツ上げて、爪先をあげて、

 背中をまっすぐ!」

 

心の中で声をかけながら歩く。

 

 

ウインドウに映る我が姿がどこか違う!

 

 

華麗なダンス用衣装に、太い体をむりやり押し込むと、

長いスカートの裾が軽やかに幾重にも広がり、自然に

くるくると踊りたくなる。

 

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やせてこの服を着たい!

 

 

こんな楽しい動機の成人病や認知症予防は珍しいかも。

 

 

 

一カ月後、膝の痛みはなく、ヒールもはけた。

 

 

バンザイ!!

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